外婆教我清炒西兰花

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.11.28 09:31

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主料

• 西兰花 ：480

辅料

• 油 ：适量
• 盐 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.西兰花用刀切成瓣洗净控水备用
• 
  第二步
  2.锅里放油，放入蒜片和葱花
• 
  第三步
  3.倒入西兰花
• 
  第四步
  4.加入1小勺食盐
• 
  第五步
  5.翻炒
• 
  第六步
  6.盛盘

烹饪技巧

• 有些人皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的，这是因为体内缺乏维生素K的缘故。补充的最佳途径就是多吃西兰花

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清炒西兰花

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包含食材

• 西兰花

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