主料
- 百合 ：100g
银耳百合莲子羹是一道非常经典的养生甜品，银耳、百合、莲子为其制作材料，只需将银耳百合莲子洗净慢炖即可,百合温肺止嗽、养阴清热，银耳强精补肾、润肺生津，莲子清热去火，冰糖中和助脾、缓肝气、润心肺。银耳百合莲子羹口感香滑，甜味持久，滋阴养胃，难得的健康养生食品。
银耳和莲子最好多浸泡几个小时，可以缩短炖的时间。
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莲子
银耳
百合
钱大米
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