百合莲子羹

准备时间:10分钟

烹饪时间:60分钟

发布时间:2018.09.01 01:06

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主料

• 干百合 ：20
• 枸杞 ：10
• 莲子 ：20
• 银耳花 ：3朵

辅料

• 冰糖 ：100
• 清水 ：适量

具体步骤

• 第一步
  1. 把银耳用温水泡发约半小时后洗净，剪去根部，然后用手撕成小片；莲子、百合和枸杞也分别用温水泡发
• 第二步
  2. 把撕成小片的银耳放入砂煲内，倒入足够多的清水，开大火煮开后盖上盖子转文火煲2个半小时（注意不要溢锅哟）。
• 第三步
  3. 待银耳煮至浓稠后，放入冰糖搅拌均匀、然后倒入莲子，盖上锅盖小火煮半小时
• 第四步
  4. 最后放入百合和枸杞再煮15分钟左右即可熄火，将煮好的银耳羹放入冰箱冷藏后食用口感超级赞哟。

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银耳百合莲子羹

1082

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银耳百合莲子羹是一种营养丰富丰富的美味的食物，主要原料和银耳、百合、莲子，银耳百合莲子羹不尽口感嫩滑爽口，鲜美可口，营养价值也很不错。银耳含有大量的糖分和碳水化……

包含食材

• 莲子
• 银耳
• 百合

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