懒人版-银耳百合莲子羹

准备时间:20分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.03.07 12:27

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主料

• 银耳 ：20
• 百合 ：40
• 莲子 ：50
• 冰糖 ：适量

辅料

• 枸杞 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.准备好银耳、百合、莲子、枸杞、冰糖
• 
  第二步
  2.莲子取芯浸泡20分钟
• 
  第三步
  3.百合掰开洗净浸泡20分钟
• 
  第四步
  4.银耳浸泡20分钟再撕成小朵
• 
  第五步
  5.将所有食材放入炖盅
• 
  第六步
  6.再锅中炖40分钟即可

烹饪技巧

• 莲子、百合都是新鲜的浸泡时间不宜久

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银耳百合莲子羹

1082

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银耳百合莲子羹是一种营养丰富丰富的美味的食物，主要原料和银耳、百合、莲子，银耳百合莲子羹不尽口感嫩滑爽口，鲜美可口，营养价值也很不错。银耳含有大量的糖分和碳水化……

包含食材

• 莲子
• 银耳
• 百合

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