意犹未尽的洋葱拌木耳

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.11.28 09:34

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主料

• 木耳 ：25
• 洋葱 ：100

辅料

• 盐 ：适量
• 香油 ：适量
• 醋 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.准备好适量木耳
• 
  第二步
  2.木耳用凉水泡发后，择洗干净。
• 
  第三步
  3.锅中加适量水，烧开，木耳放开水里焯一下。
• 
  第四步
  4.焯好的木耳过两遍凉水，放笊篱上控干水分。
• 
  第五步
  5.将洋葱切成小块。
• 
  第六步
  6.控静水的木耳放入装洋葱的盘子中。
• 
  第七步
  7.加入适量盐，醋，香油，拌匀后即可。

烹饪技巧

• 洋葱一次不能多吃，可能引起胃部不适。

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蓝菩提

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洋葱拌木耳

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洋葱拌木耳，这是一道非常养生的菜，也是我平时特别爱做的一道菜，洋葱是可以抗衰老的，而木耳可以清理肺部的毒素，所以多吃这两样菜也是对自己身体的一个调养，洋葱炒了吃……

包含食材

• 洋葱
• 黑木耳

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