美味的百合莲子银耳汤

准备时间:10分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2019.03.26 08:56

百合银耳汤，主要原料为百合、银耳、少量的枸杞，一道简单易做的养生汤，具有美容养颜等功效，非常适合女性食用，软软糯糯的银耳带着浓浓的百合香味，一口下去让人口齿留香，回味无穷，几颗通红的枸杞放在碗里，像是镶嵌白玉盘上的红宝石，让汤的颜值更上一层楼！

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主料

• 百合 ：50
• 莲子 ：80
• 银耳 ：20

辅料

• 冰糖 ：适量
• 枸杞 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  将银耳泡一晚上，将其泡开。
• 
  第二步
  去掉根部，并撕成小块
• 
  第三步
  将百合莲子洗干净备用。
• 
  第四步
  锅中添半锅水，开大火，将水烧开，水开后银耳,莲子,百合,冰糖一起下锅，等锅再次滚开时盖上锅盖转小火慢炖两小时。
• 
  第五步
  两小时后炖好的百合莲子银耳汤，把泡好的枸杞放进去就可以了。
• 
  第六步
  盛入碗中。

烹饪技巧

• 新鲜百合和莲子更清甜

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百合莲子银耳汤

11

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包含食材

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