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番茄鱼汤
番茄鱼汤

番茄鱼汤

准备时间:20分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.04.25 09:14

番茄鱼汤是一道非常好的美白祛痘汤。番茄中含有丰富的维生素A、C及D,鱼中营养价值高,经过老火慢炖数小时后,香味四溢,加上些许调味,鲜美又可口,可谓色香味俱全。常喝番茄鱼汤,可以收到活血排脓、清热解毒的作用,特别是罹患青春痘、皮肤晦暗没光泽的,又有利水退肿的功效。对于每天都要面对电脑的上班族,更可以清血、消除内脏疲劳,对心脏病和肾脏病患者特别有益。

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主料

辅料

  • 盐 :适量
  • 适量
  • 鸡精 :适量
  • 油 :适量
  • 葱 :适量
  • 西红柿适量

具体步骤

  • 番茄鱼汤的做法图解一
    第一步
    1.黄鱼下巴剪断 掰开肚皮 不要掰的太开 保持鱼的完整 去掉鱼鳃 鱼肠 清晰干净 (留取鱼肝和鱼肠上的鱼油)
  • 番茄鱼汤的做法图解二
    第二步
    2.西红柿切大片 (选西红柿 要选有酸味的西红柿 不要太熟透的)
  • 番茄鱼汤的做法图解三
    第三步
    3.姜大片 葱白切段 葱叶切碎
  • 番茄鱼汤的做法图解四
    第四步
    4.锅底擦干 放鱼油 小火融化。
  • 番茄鱼汤的做法图解五
    第五步
    5.放姜片 葱白 炸一下
  • 番茄鱼汤的做法图解六
    第六步
    6.锅里放水 加盐 放入黄鱼 (小火慢炖)
  • 番茄鱼汤的做法图解七
    第七步
    7.待鱼汤炖的变白 加入西红柿 在炖一会儿
  • 番茄鱼汤的做法图解八
    第八步
    8.起锅 放少许鸡精。。美味鲜嫩的鱼汤 就出锅了。

烹饪技巧

  • 鱼要清洗干净

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妞妞的厨房

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番茄鱼汤 番茄鱼汤
200
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此汤的主料一般为鲫鱼和番茄。鲫鱼肉质细腻滑嫩,去湿健脾。改善贫血。营养价值丰富且物美价廉。番茄不但能调味还有增色的美观效果。番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B……

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