美味早餐山药莲子黑米粥

准备时间:10分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.12.30 06:12

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主料

• 山药 ：100
• 黑米 ：100
• 莲子 ：100

辅料

• 冰糖 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.黑米和莲子隔天要泡好，最好是一个晚上
• 
  第二步
  2.把山药和黑米加水
• 
  第三步
  3.加盖子大火煮
• 
  第四步
  4.开了以后，加入莲子
• 
  第五步
  5.再大火煮开，转小火，加入冰糖，继续煮，大概要半个小时左右
• 
  第六步
  6.成品，出锅的

烹饪技巧

• 黑米会有点黏锅，所以要注意，搅拌。

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山药莲子黑米粥

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山药莲子黑米粥是今天小编的早餐辣，这道美食是昨天晚上做的，因为最近天气转凉，东西都可以保存好久的了，所以大家早上如果起不来的话七万不要就这样出门连早饭也不吃哦，……

包含食材

• 黑米
• 山药

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