家常菜胡萝卜西兰花

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.02.11 11:23

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主料

• 西兰花 ：400
• 胡萝卜 ：200

辅料

• 油 ：适量
• 盐 ：适量
• 蒜 ：10

具体步骤

• 
  第一步
  1.准备好食材
• 
  第二步
  2.胡萝卜切片
• 
  第三步
  3.西兰花掰成小瓣，放入盆中，加入适量盐泡十分钟
• 
  第四步
  4.炒锅加油，放入蒜片
• 
  第五步
  5.加入西兰花和胡萝卜，翻炒至 8成熟
• 
  第六步
  6.起锅装盘

烹饪技巧

• 西兰花一定要用盐水泡泡，用淘米水泡也很好哦

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胡萝卜西兰花

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包含食材

• 西兰花
• 胡萝卜

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