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质嫩的四喜烤麸
质嫩的四喜烤麸

质嫩的四喜烤麸

准备时间:20分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.12.02 06:18

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主料

辅料

  • 适量
  • 红辣椒1个
  • 油 :适量
  • 老抽 :适量
  • 干辣椒 :适量
  • 青椒1个
  • 大蒜2粒
  • 冰糖适量
  • 盐 :适量
  • 葱 :适量

具体步骤

  • 质嫩的四喜烤麸的做法图解一
    第一步
    1.五花肉切成肉条,葱、姜、蒜、干辣椒切好备用。
  • 质嫩的四喜烤麸的做法图解二
    第二步
    2.木耳泡发,洗净后,去除根部。
  • 质嫩的四喜烤麸的做法图解三
    第三步
    3.烤麸洗好,切成块状备用。
  • 质嫩的四喜烤麸的做法图解四
    第四步
    4.青、红辣椒切成块状备用。
  • 质嫩的四喜烤麸的做法图解五
    第五步
    5.油热后,先把葱、姜、蒜、干辣椒放进去爆香,接着把五花肉放进去翻炒。
  • 质嫩的四喜烤麸的做法图解六
    第六步
    6.加入开水,没过五花肉,放入一些老抽和几粒冰糖,然后盖上锅盖煮15分钟左右。
  • 质嫩的四喜烤麸的做法图解七
    第七步
    7.然后把黑木耳和烤麸放进去一起煮,加点盐进去。
  • 质嫩的四喜烤麸的做法图解八
    第八步
    8.快熟的时候,把辣椒放进去焖一下,就可以吃了。

烹饪技巧

  • 肉炒好后加的水是沸水,水要稍微多加点,放烤麸和黑木耳的时候就不用再加水进去了。

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四喜烤麸 四喜烤麸
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四喜烤麸,麦子那就是粗粮当中的粗粮王,含膳食纤维特别的多,特别是消化不好的人,多吃一些含膳食纤维的东西,慢慢是会得到调理的,而四喜烤麸,它没有我们想象的口感不好……

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