主料
- 清凉粥米 ：200g
清凉粥一年四季都可以食用，是一道补血益气的养生粥品，对于体质虚弱，容易生病，还有贫血的人群，可以经常食用，有很好的食补的疗效，而且做法也特别方便，将食材在蒸煮之前，放入水中泡一段时间，就可以一起蒸煮。
晚上睡觉前插上电源，早上就可以吃了，简单、省事哦。
以键脾胃的粳米煮成稀粥，然入紫苏叶烧煮，加之冰糖或者红糖调味……
蒜蓉蒸龙虾仔大家都可以在家里面坐的时候放了很多的蒜蓉辣椒酱，……
明虾粥我喜欢在里面多加上一些自己愿意吃的那种芹菜，或者是在里……
炎热的夏季，总是让人浮躁不安，这时来份清凉粥是再合适不过了。……
梗米
桂圆
红枣
葡萄干
枸杞
晨可心食味
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