主料
- 紫苏叶 ：10g
- 大米 ：100g
春季佛山天气就像坐一个“过山车”一样，昨天还是夏天,今天又是冬天，冷热交替，温差变化大稍不留神容易感冒。在这个流感季节，大家除了日常起居要做好预防外，还可以试试活用这种可食可药的植物进行保健防治！
紫苏当中，只有紫色叶的才能入药，白苏不能入药。紫苏叶、紫苏梗、紫苏子均是常用的中药，各有功效。紫苏叶：为紫苏的干燥叶（或带嫩枝），性温，味辛，归肺、脾经，解表散寒，行气和胃；用于风寒感冒、咳嗽呕恶、妊娠呕吐、鱼蟹中毒等症。紫苏子：为紫苏的干燥成熟果实。中医认为，紫苏子味辛性温，入肺经，降气消痰、平喘、润肠，用于痰壅气逆、咳嗽气喘、肠燥便秘等症。紫苏梗：为紫苏的干燥茎，味辛性温，入肺、脾经，有理气宽中、止痛、安胎之功用，可治胸膈痞闷、胃脘疼痛、嗳气呕吐、胎动不安。
以键脾胃的粳米煮成稀粥，然入紫苏叶烧煮，加之冰糖或者红糖调味……
蒜蓉蒸龙虾仔大家都可以在家里面坐的时候放了很多的蒜蓉辣椒酱，……
明虾粥我喜欢在里面多加上一些自己愿意吃的那种芹菜，或者是在里……
炎热的夏季，总是让人浮躁不安，这时来份清凉粥是再合适不过了。……
梗米
饭好了菜刚熟
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