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美味健康的红烧黄花鱼
美味健康的红烧黄花鱼

美味健康的红烧黄花鱼

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.11.28 09:47

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主料

  • 黄花鱼 :1条

辅料

  • 油 :适量
  • 味精 :适量
  • 料酒 :适量
  • 生抽 :适量
  • 糖 :适量
  • 姜片 :适量
  • 香叶 :适量
  • 盐 :适量
  • 胡椒粉适量
  • 适量
  • 大蒜适量

具体步骤

  • 美味健康的红烧黄花鱼的做法图解一
    第一步
    1.新鲜的黄花鱼去除内脏等,清洗干净控干水分。
  • 美味健康的红烧黄花鱼的做法图解二
    第二步
    2.姜切片,蒜去皮备用。
  • 美味健康的红烧黄花鱼的做法图解三
    第三步
    3.在蒜碗中加入适量的料、生抽、醋、糖、盐、味精、胡椒粉和香叶。
  • 美味健康的红烧黄花鱼的做法图解四
    第四步
    4.锅中放入适量的油中火加热放入鱼。
  • 美味健康的红烧黄花鱼的做法图解五
    第五步
    5.鱼皮两面略煎黄。
  • 美味健康的红烧黄花鱼的做法图解六
    第六步
    6.倒入事先调好的料汁,加盖焖2分钟。
  • 美味健康的红烧黄花鱼的做法图解七
    第七步
    7.填入适量的水,中火烧开。
  • 美味健康的红烧黄花鱼的做法图解八
    第八步
    8.转中小火至汤汁浓稠即可食用。

烹饪技巧

  • 1、鱼的磷和鱼鳃一定要去除干净。2、倒入料汁后一定盖好盖子焖2分钟让醋经过高温去除鱼腥味。3、所有辅料都是根据自己的口味来调制。

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