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我想制作美食不一定非要用很多的烹饪手法,比如说炒炖煮等。简单的拼凑或许也可以创造出一道美食。这种方式不仅可以保留材料的原始风味,而且不破坏材料的营养成分。杏仁南瓜就是这么一个典型案例。南瓜中富含维生素和胡萝卜素。杏仁也是很健康的坚果。快来试试吧!
杏仁可以买烘烤好的甜杏仁。南瓜放凉后再放入酸奶,以免高温把乳酸菌杀死。
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未食尚
是可以入粥的很好的补身体的食材。杏仁可以软化角质,美白皮肤,而南瓜可以补充大量的微量元素,对于脾肝胃的滋养都有很好的功效。在煮粥的时候加上一些南瓜和杏仁,可以使……
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