常吃不腻的小米绿豆粥

准备时间:10分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.11.28 09:49

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主料

• 小米 ：200

辅料

• 豇豆 ：适量
• 绿豆 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.锅内加水，加热
• 
  第二步
  2.准备好淘干净的豆
• 
  第三步
  3.准备好淘干净的米
• 
  第四步
  4.先把豆倒在锅里煮10分钟
• 
  第五步
  5.再把米倒在锅里煮
• 
  第六步
  6.继续煮，煮至绿豆和小米都开花，煮好，煮粘稠
• 
  第七步
  7.小米粥煮好了，香浓
• 
  第八步
  8.盛入碗中，不错呀

烹饪技巧

• 煮粘稠

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厨房楚地

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小米绿豆粥

14

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小米绿豆粥虽然觉得清清淡淡，可以非常有效的调节身体虚寒，夏天喝一碗清热解暑，既可以当主食也可以当宵夜，因为小米搭配了绿豆，所以富含氨基酸，对呕吐中暑有奇效，酷暑……

包含食材

• 小米
• 绿豆

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