四溢的西红柿炒菜花

准备时间:10分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.11.28 09:54

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主料

• 西红柿 ：150
• 菜花 ：400
• 五花肉 ：200

辅料

• 盐 ：适量
• 油 ：适量
• 酱油 ：适量
• 花椒面 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.准备葱花
• 
  第二步
  2.肉切片
• 
  第三步
  3.柿子洗净，切好
• 
  第四步
  4.菜花摆好，用热水焯一下备用
• 
  第五步
  5.油热后炒肉，然后放入葱花，加入适量花椒面
• 
  第六步
  6.放入西红柿继续翻炒，炒出汤
• 
  第七步
  7.放入菜花翻炒，加入适量的盐
• 
  第八步
  8.加入酱油，翻炒即可

烹饪技巧

• 菜花洗净后，用手摆成小瓣，然后烧开水，焯一下菜花，熟菜花好炒。

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包含食材

• 菜花
• 西红柿

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