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美美厨房之豆豉鲮鱼油麦菜
美美厨房之豆豉鲮鱼油麦菜

美美厨房之豆豉鲮鱼油麦菜

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.11.28 09:58

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主料

辅料

  • 白糖 :适量
  • 盐 :适量
  • 油 :适量
  • 大蒜适量

具体步骤

  • 美美厨房之豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解一
    第一步
    1.准备好油麦菜和豆豉鲮鱼罐头
  • 美美厨房之豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解二
    第二步
    2.油麦菜洗干净控干水分,切成两段
  • 美美厨房之豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解三
    第三步
    3.把鲮鱼用刀切碎
  • 美美厨房之豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解四
    第四步
    4.蒜切末; 锅内倒少许油,下蒜末爆香.
  • 美美厨房之豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解五
    第五步
    5.放入鲮香及罐头里面的豆豉,煸炒出香味
  • 美美厨房之豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解六
    第六步
    6.把鲮鱼用铲子拨到旁边,倒进油麦菜翻炒,一定要大火,不然会出水的
  • 美美厨房之豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解七
    第七步
    7.油麦菜炒软后,加少许白糖和盐炒匀后即可出锅装盘.

烹饪技巧

  • 1、豆豉鲮鱼本身就有咸味,所以在炒制过程加少许的盐就可以了;2、油麦菜有轻微苦味,所以在炒菜时要放少量白糖来调味;3、为了保持油麦菜的碧绿,要用大火快速翻炒,这样炒出的菜也不容易出水.

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