「家有大厨」清炒西兰花

准备时间:10分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.11.28 09:59

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主料

• 西兰花 ：250

辅料

• 盐 ：适量
• 鸡精 ：适量
• 葱 ：适量
• 油 ：适量
• 酱油 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.西兰花把根稍微切掉点，然后用手掰成小朵就行了，然后洗一下。
• 
  第二步
  2.锅中烧水，水开加点盐，倒入西兰花过一下水。
• 
  第三步
  3.锅中放油，油热倒入西兰花。
• 
  第四步
  4.大火翻炒。
• 
  第五步
  5.然后加少许盐，鸡精，翻炒就可以起锅了。
• 
  第六步
  6.出锅盛盘

烹饪技巧

• 西兰花用水抄一下。

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清炒西兰花

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包含食材

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