诱人的蒜蓉油麦菜

具体步骤

• 第一步
  1.准备食材。
• 第二步
  2.枸杞温水略泡。
• 第三步
  3.油麦菜用淡盐水泡洗
• 第四步
  4.油麦菜沥净水份，切成约两寸长的段
• 第五步
  5.蒜拍碎后切成小粒
• 第六步
  6.锅中放适量油，加入蒜粒。
• 第七步
  7.炒至微微黄，出蒜香味。
• 第八步
  8.先加入油麦子叶梗部分，大火快速翻炒
• 第九步
  9.炒至略软，再加入叶子。
• 第十步
  10.炒至都油麦菜都变软，加入适量盐。
• 第十一步
  11.炒匀后，加入适量枸杞点缀。
• 第十二步
  12.关火后，加入少许鲜鸡汁。