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家庭版洋葱拌木耳(养生版)
家庭版洋葱拌木耳(养生版)

家庭版洋葱拌木耳(养生版)

准备时间:
烹饪时间:10分钟
发布时间:2018.10.01 03:40

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1. 干木耳用水泡发后加入淀粉,用手轻轻揉搓,过几遍清水清洗干净,逐朵去除根蒂。
  • 第二步
    2. 锅中坐水,水开后放入木耳焯水,水再次开后关火捞出,马上过冷水过凉(保持木耳清脆的口感)。
  • 第三步
    3. 洋葱、青红椒均洗净切丝。
  • 第四步
    4. 把木耳、洋葱丝、青红椒丝放入大碗,调入少许盐、白醋、生抽和香油,拌匀即可。
  • 第五步
    5. 成品

烹饪技巧

  • 1、洋葱、青椒和红椒都是生的,洗净即可,不要过水。既营养,口感又好。2、其实我拌凉菜,多半使用橄榄油,对身体更好,但如果追求口感,就用香油吧。3、强调一下,焯木耳不宜过久,水开放入,再次水开捞出就好。

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洋葱拌木耳洋葱 洋葱拌木耳洋葱
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洋葱拌木耳洋葱,洋葱作为食材是成功的,因为尽管会让人在切开洋葱的时候流泪,但他的美味和营养价值还是让人们趋之若鹜,洋葱作为生物更是成功的,大自然给了洋葱独一无二……

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