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鯵の南蛮漬け(竹荚鱼的南蛮腌制)
鯵の南蛮漬け(竹荚鱼的南蛮腌制)

鯵の南蛮漬け(竹荚鱼的南蛮腌制)

准备时间:
烹饪时间:30分钟
发布时间:2018.12.01 05:32

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主料

辅料

  • 2分之1量杯
  • 糖 :5大勺
  • 酱油3分之1量杯
  • 水 :3分之1量杯
  • 干辣椒 :2个
  • 面粉 :少许
  • 盐、胡椒粉 :少许

具体步骤

  • 第一步
    1. 竹荚鱼去除鱼腮、内脏及尾部的硬鳞,洗净后擦干水分,撒上盐及胡椒粉备用。
  • 第二步
    2. 柠檬切成薄片备用。
  • 第三步
    3. 将青椒、胡萝卜及洋葱分别切丝,放入盐水中浸泡数分钟。
  • 第四步
    4. 将鱼整体裹上面粉。
  • 第五步
    5. 锅里放油,待油温升高后放入鱼,将其炸至金黄。
  • 第六步
    6. 另起一锅,将酱油、醋、白糖、水及干辣椒倒入锅内煮沸。
  • 第七步
    7. 将蔬菜倒入筐内,略加冲洗后擦干水分。
  • 第八步
    8. 将炸好的鱼控掉多余的油。
  • 第九步
    9. 保鲜盒里将鱼、蔬菜及柠檬片摆放整齐,以助于更好更快的腌制。
  • 第十步
    10. 将煮好的醋汁趁热浇在鱼及蔬菜上。
  • 第十一步
    11. 腌制至少30分钟以上后即可食用。

烹饪技巧

  • 这道菜里使用的竹荚鱼最好使用小鱼,鱼刺经过油炸及醋腌后会变的酥软,整条吃下,既补脑又补钙。而且这道菜做好后放在冰箱里可以保管一个多星期,尤其适合炎炎夏日。

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