燕麦能量棒

准备时间:6分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.08.30 05:12

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主料

辅料

具体步骤

• 第一步
  1. 将快熟燕麦片放入锅中炒一炒，待飘出浓香就好了
• 第二步
  2. 煮牛奶，放入适量红糖，黑芝麻，葡萄干，红枣干，核桃仁，红糖化了即可
• 第三步
  3. 煮红酒，同样放入刚刚的坚果，也是红糖化了即可
• 第四步
  4. 将炒好的燕麦片分别放入牛奶和红酒中，搅拌均匀，可以多放一点燕麦，让它稍稍糨一点会容易定型
• 第五步
  5. 冷却一下后，将两种搅拌后的燕麦放在保鲜膜上，压实压紧，再裹好放入冰箱冷冻
• 第六步
  6. 一般冷冻两个小时就可以冷藏了，但我觉得有点软，所以又冻了一下，吃的时候直接切开就好，因为觉得凉所以放锅中热了一下，没有放油，稍微有点糊
• 第七步
  7. 哈哈，虽然糊了点，不过爸妈说不影响口感啦！~\(≧▽≦)/~

烹饪技巧

• 个人觉得燕麦可以多放一点，糨一点感觉容易成型

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燕麦能量棒

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包含食材

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