营养早餐

准备时间:10分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.08.26 01:42

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主料

• 萝卜糕 ：适量
• 五豆豆浆 ：适量
• 鲜辣酱 ：适量
• 发面饼 ：适量
• 西红柿牛肉汤 ：适量

辅料

具体步骤

• 第一步
  1. 萝卜糕:白萝卜去皮洗净搽成丝，水煮开，挤去水分。炒锅放油，放葱姜蒜末爆香，放胡萝卜香肠粒虾皮炒熟，拌入萝卜丝中，放入大米粉和澄粉冲入温开水拌匀，入烤箱烤熟。晾凉，切块，煎成两面金黄。粘辣酱吃。
• 第二步
  2. 鲜辣酱:鲜辣酱温水调开，放入葱花。
• 第三步
  3. 西红柿牛肉汤:牛肉放葱姜大料，高压锅煮熟，放西红柿煮熟，盐调味，香菜末调味。
• 第四步
  4. 发面饼:200克中筋面粉，水140克，酵母3克揉匀，发酵好。烤箱分成8个，烤箱烤箱200°烤五分钟。
• 第五步
  5. 红绿白黄黑五豆煮熟，料理机打成豆浆。

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饭小呆

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五分钟营养早餐

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