营养早餐1

准备时间:20分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2019.06.02 10:30

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主料

辅料

具体步骤

• 第一步
  1. 面条是头一天晚上用面条机压出来的，一半富强粉，一半全麦面粉，用一个鸡蛋和出来的。
• 第二步
  2. 牛肉酱:牛肉切丝，放入适量鸡蛋液，嫩肉粉，淀粉和匀，腌半小时。炒锅放油，放葱姜蒜末爆香，放腌好的牛肉丝炒至肉丝变色，放适量水，大酱，鸡精，糖调味即可。
• 第三步
  3. 乌鸡汤:头天晚上将焯过水的乌鸡肉，干山药片，干虫草放入紫砂锅，放葱姜段儿，清水。最小火煲一晚，早上喝时放香菜末盐调味即可。
• 第四步
  4. 骨汤白菜:猪骨汤适量煮开放白菜，盐鸡精调味即可。

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五分钟营养早餐

18

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自从有了熊孩子，从来没睡过好觉，早上总是和自己的床恩爱的难舍难分，早饭的时间就被压榨的少之又少，有时候嫌麻烦，干脆不吃早饭。后来听闺蜜教了哟一款简单又营养的早餐……

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• 木瓜

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