减脂 椒盐鸡胸

准备时间:4分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.08.28 03:22

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主料

辅料

具体步骤

• 第一步
  1. 鸡胸两面撒上椒盐；
• 第二步
  2. 直接开火倒油小火煎；
• 第三步
  3. 煎得熟了就可以吃啦，不要太久啊那样子肌肉比较嫩，由于有椒盐咸味已经可以了，但蘸蘸辣酱油更增加风味～

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花椒油炝拌手撕鸡胸

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包含食材

• 鸡胸脯肉
• 香菜

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