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好吃不腻的蒜泥茄子
好吃不腻的蒜泥茄子

好吃不腻的蒜泥茄子

准备时间:20分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.03.26 11:34

这道菜属于鲁菜,柔软香润,味鲜咸微带蒜香,是夏令时菜。大蒜和茄子这两种蔬菜都比较容易获得,而且也便宜,在家随时都能做。切碎的蒜泥能更好的将茄子的香味诱发出来,而且大蒜具有杀菌、排毒清肠、降低血糖的功效。很适合老年人和血糖高的人食用。

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主料

  • 嫩茄子 :500

辅料

  • 盐 :适量
  • 香菜适量
  • 蒜 :1头
  • 自制姜蓉 :适量
  • 味精 :适量

具体步骤

  • 好吃不腻的蒜泥茄子的做法图解一
    第一步
    1.嫩茄子去蒂,洗净
  • 好吃不腻的蒜泥茄子的做法图解二
    第二步
    2.锅里蒸,大约10分钟,中间可用筷子扎下,能扎进去就好了,不要蒸太烂
  • 好吃不腻的蒜泥茄子的做法图解三
    第三步
    3.在蒸茄子的时候,剥蒜,洗香菜
  • 好吃不腻的蒜泥茄子的做法图解四
    第四步
    4.蒜捣成泥,香菜切末
  • 好吃不腻的蒜泥茄子的做法图解五
    第五步
    5.加盐
  • 好吃不腻的蒜泥茄子的做法图解六
    第六步
    6.加味精
  • 好吃不腻的蒜泥茄子的做法图解七
    第七步
    7.加入姜蓉
  • 好吃不腻的蒜泥茄子的做法图解八
    第八步
    8.一起拌匀待用
  • 好吃不腻的蒜泥茄子的做法图解九
    第九步
    9.茄子凉透,用手剖开(只剖一面,另一面是连着的)
  • 好吃不腻的蒜泥茄子的做法图解十
    第十步
    10.用勺抹上适量的蒜泥
  • 好吃不腻的蒜泥茄子的做法图解十一
    第十一步
    11.吃不完的可以用保鲜膜放冰箱里冷藏,也可以冷冻,等吃时解冻就可以了

烹饪技巧

  • 整个过程一定要无油,蒸完的茄子要自然冷却,不要用冷水,否则容易变质。爱吃香油的可以在蒜泥里加点香油。

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蒜泥茄子 蒜泥茄子
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蒜泥茄子是一道非常有名的菜肴,倍受各地人民喜爱。茄子的软糯可口,外加蒜末的香气逼人,两者相得益彰。若是想不出晚上吃什么,不如做一道蒜泥茄子,就着米饭吃,令人食指……

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