冬日温暖减肥餐

准备时间:10分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2018.07.31 02:20

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主料

• 燕麦 ：3勺
• 牛奶 ：50毫升
• 葡萄干 ：5粒
• 面包片 ：半片

辅料

具体步骤

• 第一步
  1. 混合燕麦和牛奶，我用的是原味燕麦。
• 第二步
  2. 微波炉里加热一分四十秒，其实就是热牛奶键。
• 第三步
  3. 在上面撒上葡萄干和面包屑。其它减肥系干果也行呐。
• 第四步
  4. 开吃了，好么。

烹饪技巧

• 减肥的孩子不能贪吃葡萄干，少加一点哦。

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