爱的便当20141205

准备时间:5分钟

烹饪时间:28分钟

发布时间:2018.09.07 03:15

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主料

• 番茄 ：两只
• 鸡蛋两只 ：适量
• 鸡翼 ：2只 2只蛋清

辅料

具体步骤

• 第一步
  1. 番茄热水泡去皮，放在兜里掰开(只是我懒切)
• 第二步
  2. 煎滑蛋，在锅上弄成一口能吃的大小
• 第三步
  3. 热油把番茄倒入锅炒，先放一点盐。番茄出水了就盖上盖子，转成中火闷两分钟。
• 第四步
  4. 倒入鸡蛋，炒晕，调味。很好！搞定啦啦啦啦！
• 第五步
  5. 装到盒子里，再拿几个妈妈的鸡翼，完成了！

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