让宝宝着迷的鸡蛋-金枪鱼鸡蛋盅

准备时间:2分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.07.28 09:16

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主料

辅料

具体步骤

• 第一步
  1. 鸡蛋用水煮熟，剥去蛋壳，在三分之一处切开，把蛋黄挖出。
• 第二步
  2. 西蓝花焯水，捞出切成末
• 第三步
  3. 蛋黄压成细颗粒，加入西蓝花末，倒入核桃油与盐，搅拌均匀。灌入蛋白盅里，表面放上金枪鱼罐头即可完成
• 第四步
  4. 可以作为早餐之一，让宝宝从此爱上鸡蛋

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金枪鱼拌饭

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包含食材

• 海苔
• 紫甘蓝
• 金枪鱼罐头

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