美味营养三明治（有图有真相）

具体步骤

• 第一步
  1. 原料开会，证明一下真材实料
• 第二步
  2. 把黄油放在平底锅内融开
• 第三步
  3. 把牛肉片放到锅内两面都稍微煎一下
• 第四步
  4. 同时，拿两片胡萝卜土司放在微波炉内烤一分半钟。俺家没烤面包机，都是这样操作的。
• 第五步
  5. 一片早餐芝士切四块，放在牛肉片上稍微加热融化，不要翻面哦。
• 第六步
  6. 取一片土司，中间用刀切出一个正方形，放在仍有黄油的锅内，放好就打一个鸡蛋在面包正方形洞内，撒一点点盐和少许黑胡椒粉，待蛋液凝固不用翻面就盛出。p.s.这样鸡蛋是流黄的，如果要吃老的，翻面再煎一下！这个过程火力要控制好，我都是中火小火切换中！这样，做两片土司夹鸡蛋。
• 第七步
  7. 最后就是码放，从下到上，烤土司 牛肉芝士片 生菜 色拉酱 土司鸡蛋片 牛肉芝士片 生菜 色拉酱 牛肉芝士片 土司鸡蛋片 生菜叶 色拉酱 牛肉芝士片 烤面包片！最后用刀一切为二。热上两杯牛奶，就是我和女儿的营养早餐！