主料
- 菠菜 ：4-5根
- 香菇（鲜） ：8-9朵
菠菜：菠菜含有丰富的维他命A、维他命C及矿物质，尤其维他命A、维他命C含量是所有蔬菜类之冠，人体造血物质铁的含量也比其它蔬菜为多，对于胃肠障碍、便秘、痛风、皮肤病、各种神经疾病、贫血确有特殊食疗效果。香菇：是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。因制作匆忙没有给大家拍摄制作过程的照片，实在抱歉！
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香菇
菠菜
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