鱼香茄子煲

准备时间:5分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2019.06.06 10:26

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主料

辅料

具体步骤

• 第一步
  1. 热锅热油放入切好的茄子，小火将茄子煎软，茄子快煎好时将胡萝卜放入略煎。（不用放太多油，但是要比炒菜时放的油多。火一定要小，不要把茄子煎糊了。不是俺舍不得多放油，茄子很吸油，太油腻对身体不好，不能为了好吃就忽略了健康。）
• 第二步
  2. 将煎好的茄子和胡萝卜盛出备用。
• 第三步
  3. 锅留底油，放葱姜末、大料炝锅。
• 第四步
  4. 放入肉馅炒散变白。
• 第五步
  5. 放入郫县辣豆瓣酱与肉馅翻炒均匀。
• 第六步
  6. 将翻炒均匀的茄子和肉馅倒入瓷煲中，加入事先调好的酱汁，再加入适量高汤或者清水，大火烧开，转小火炖15至20分钟。
• 第七步
  7. 汤汁快要收尽时放入青椒条炒均。
• 第八步
  8. 最后加鸡精、蒜片少量水淀粉勾芡出锅。

烹饪技巧

• 不用放太多油

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