家常红烧蹄髈

准备时间:20分钟

烹饪时间:60分钟

发布时间:2018.07.09 04:01

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主料

• 蹄髈 ：1个
• 红椒 ：1个

辅料

• 葱 ：适量
• 姜 ：适量
• 蒜 ：适量
• 盐 ：适量
• 料酒 ：适量
• 冰糖 ：适量
• 水淀粉 ：适量
• 老抽 ：适量

具体步骤

• 第一步
  1. 蹄髈放入冷水中加热煮沸，去血水，将肉收紧（大概五分钟）
• 第二步
  2. 砂锅放入蹄髈，加入切好的红椒、葱、姜、蒜、料酒、盐、冰糖、老抽
• 第三步
  3. 加入开水没过蹄髈，盖上锅盖开大火加热至煮沸转用小火慢慢炖；（这个过程要看着一点，不然大火开了后会很容易扑出来）
• 第四步
  4. 炖的时间根据情况而定，有的用高压锅做，那就很快了，不过砂锅慢慢炖容易入味更香，看个人喜好。用筷子拨动肉烂了就可以了。（这个过程要注意，火太热，有时蹄髈会粘在砂锅底，所以过程中不停翻动一下蹄髈。）

烹饪技巧

• 这道菜，绝对够油够味，要控制饮食，不可吃太多，吃了多运动……哈哈哈

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红烧蹄髈

23

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包含食材

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