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美味回锅肉
美味回锅肉

美味回锅肉

准备时间:5分钟
烹饪时间:60分钟
发布时间:2018.07.08 02:56

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主料

  • 五花肉500
  • 郫县豆瓣酱 :1汤匙
  • 青蒜苗 :250

辅料

  • 生姜 :一块
  • 醪糟(料酒) :1汤匙
  • 白糖 :少许
  • 花椒10数颗
  • 盐 :少许
  • 生抽 :汤匙

具体步骤

  • 第一步
    1. 五花肉洗净
  • 第二步
    2. 加入生姜和花椒(花椒用纱布包好),放入温水中煮约30分钟,以能用筷子轻松地插入肉皮为好,捞起放凉后;
  • 第三步
    3. 切成薄片
  • 第四步
    4. 蒜苗斜片成段(这样片成的蒜苗易熟且入味),并尽量将蒜白与蒜青分成两部分;郫县豆瓣酱剁细;
  • 第五步
    5. 醪糟一汤匙(可用料和白糖替代)
  • 第六步
    6. 炒锅烧热,放少量油,放花椒和干红辣椒炝锅,至花椒稍焦捞起(如果不能吃辣,只用花椒);放入肉片翻炒至微卷,放入郫县豆瓣酱炒匀,加醪糟炒出香味;根据口味放少许盐或生抽调味;再下蒜白部分略炒至六成熟,最后放蒜青部分快速翻炒至变色即可。
  • 第七步
    7. 再炒个包菜配的回锅肉,这回不用醪糟,用料和白糖替代。
  • 第八步
    8. 包菜用手撕成片(包菜杆子和菜心可以做泡菜原料,或另炒);
  • 第九步
    9. 青椒、红椒、大蒜切片;郫县豆瓣酱剁细;因为没有用蒜苗,就要切些蒜片替代提味!
  • 第十步
    10. 重复步骤6的做法,将肉片炒至微卷,放入郫县豆瓣酱炒匀,根据口味放盐或生抽,因为郫县豆瓣酱本身很咸,要特别注意不能放多了!然后烹入料,加少量白糖(这个环节替代了醪糟);再依次放入蒜片、青、红椒片翻炒片刻,最后放入包菜叶,略炒至菜叶变软,调味后装盘即可。因为配的蔬菜比较多,调味要比蒜苗回锅肉略重些才入味。
    更多详情
  • 第十一步
    11. 煮肉的汤不要浪费了,加点青菜或别的什么蔬菜就是一个很不错的汤。比如:冬瓜肉元汤或萝卜汤……有肉,有菜,还有汤,相当丰盛的一顿饭!

烹饪技巧

  • 同样是回锅肉,小脸童鞋上传到微博上的是用青椒配,我笑言肉多菜少适合狼吃,他回就这还不够吃呢!就是这么回事:你喜欢吃肉,肉就多放点;为健康考虑,想吃素点儿,就多点儿蔬菜少点儿肉,搭配随意。可以配的蔬菜有很多,蒜苗,蒜苔,青椒,洋葱,包菜等等,想吃什么就配什么!只有一个原则:郫县豆瓣和蒜味是必不可少的,其它的,随便啦!

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