顶级香煎澳洲带子伴烤蕃茄沙拉

准备时间:20分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.06.27 09:40

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主料

• 澳洲带子 ：2只
• 新鲜蕃茄 ：1只
• 法杂菜 ：适量
• 日式酸羗 ：少许
• 意大利黑醋汁，油醋计 ：适量
• 炒香的黑芝麻 ：少许

辅料

具体步骤

• 第一步
  1. 澳洲带子用少许盐、黑胡椒、柠檬汁上味，沾上干面粉煎至七成熟备用!
• 第二步
  2. 蕃茄用小刀雕开潵上盐，蜂蜜，橄榄油进烤箱180度烤10分钟备用。
• 第三步
  3. 把所有材料按自己喜欢的式样码放于盘子上，oK上菜!

烹饪技巧

• 带子不要煎太熟，会影响口感

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