凉拌四季豆

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.11.28 10:03

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主料

• 四季豆 ：500g

辅料

• 盐 ：适量
• 姜 ：适量
• 辣椒 ：适量
• 蒜 ：适量
• 葱 ：适量
• 油 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.四季豆摘掉上面的筋
• 
  第二步
  2.其它材料
• 
  第三步
  3.锅内烧开水，下四季豆煮熟，一定要熟透哦
• 
  第四步
  4.煮好的四季豆放凉开水过凉后捞出
• 
  第五步
  5.把葱姜蒜辣椒切碎放小碗里
• 
  第六步
  6.锅内烧油，倒入调料碗里，加入适量盐
• 
  第七步
  7.把调料倒进四季豆里，拌匀即可

烹饪技巧

• 四季豆一定要煮熟才能吃，不然会中毒

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凉拌四季豆

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凉拌四季豆是家里常备的一道美食，每到夏季，经常都有热到全身瘫痪的时候吧，饭也不想去做，就不妨试试水煮四季豆，然后放点葱、姜、蒜，再来一碗粥，非常的好吃，如果夏天……

包含食材

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