茉莉花粥

准备时间:无

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.04.23 05:21

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主料

• 干茉莉花 ：适量
• 大米 ：适量
• 糯米 ：适量

辅料

• 水 ：适量

具体步骤

• 第一步
  1. 大米和糯米洗净提前泡一小时。
• 第二步
  2. 锅内放水烧开，加入泡好的米，煮至粘稠。
• 第三步
  3. 干茉莉花用清水冲洗一下，放入粥内，继续熬煮10分钟即可。

烹饪技巧

• 1.茉莉花含有多种有机物和维生素，以及糖和淀粉等有益于人体的营养元素，是十分理想的美容佳品。茶叶店或超市卖的干茉莉花，是经过脱水处理而制成的，既可泡茶，又可熬粥。2.茉莉花粥味甜清香，十分爽口，不但令人神清气爽，还可调理干燥皮肤，具有美肌艳容、健身提神、防老抗衰的功效哦。

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