蚝油西兰花黑木耳

准备时间:无

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.04.22 11:58

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主料

辅料

• 蚝油 ：适量
• 生抽 ：适量
• 盐 ：适量
• 油 ：适量

具体步骤

• 第一步
  1. 西兰花从根剖剪下，这样花不会碎了，洗净。
• 第二步
  2. 黑木耳用温水泡发，洗净。
• 第三步
  3. 胡萝卜洗净切小粒，加蚝油、生抽调匀。
• 第四步
  4. 黑木耳放锅中加盐焯水捞起排在盘中。
• 第五步
  5. 锅中加少量盐，油烧开，倒入西兰花烧二～三分钟捞起排在盘中。
• 第六步
  6. 热锅热油，开小火(加了防溅)倒入 3 稍煸炒，关火浇在西兰花上。

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黑木耳炒长豆角

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包含食材

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