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蚝油西兰花木耳炒虾仁
蚝油西兰花虾球配黄桃
蚝油西兰花虾球配黄桃

蚝油西兰花虾球配黄桃

准备时间:无
烹饪时间:10分钟
发布时间:2018.04.23 05:00

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主料

辅料

  • 蒜末 ：少许
  • 蚝油 ：少许
  • 鸡精 ：少许
  • 美极鲜酱油 ：少许

具体步骤

  • 第一步
    1. 将明虾剥去虾壳，留住虾尾，去泥肠冲洗干净，用盐，鸡精，湿淀粉，料酒腌制（给虾去泥肠说实话是个挺费时间的活），西兰花摘成小块洗净后入开水锅中氽一下（氽至半熟，水里加几滴油可以让蔬菜更碧绿）
  • 第二步
    2. 腌好的虾仁入锅前倒入几滴油（可以让虾仁不粘连）拌匀后放入热油锅中滑炒至变色即关火盛出待用。
  • 第三步
    3. 锅里留底油，爆香蒜蓉，放入西兰花，喷入少许水，翻炒，加入蚝油，美极鲜酱油，少许鸡精，最后倒入炒好的虾仁一起翻炒均匀，淋上少许湿淀粉勾芡即可。

烹饪技巧

  • 新式做法，将罐头黄桃切片或切块围成圈摆在盘中，放入炒好的虾球及西兰花，视觉效果很漂亮，有红有绿有黄

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