微波蒸卷心菜

准备时间:无

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.03.31 02:03

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主料

• 150ml耐热容器 ：一份
• 卷心菜 ：3片
• 胡萝卜 ：1根
• 土豆 ：2个
• 洋葱末 ：1/4个
• 白煮蛋 ：2个
• 罐装金枪鱼 ：1罐
• 盐 ：适量
• 胡椒粉各 ：少许
• 芝士片 ：2片
• 色拉酱 ：适量

辅料

具体步骤

• 第一步
  1. 将煮过的卷心菜叶去芯后，铺入直径15cm的耐热盘中。
• 第二步
  2. 放入罐装金枪鱼。
• 第三步
  3. 把鸡蛋切成薄片，洋葱切末，胡罗卜和土豆切成薄片分别放入耐热容器。盖上保鲜膜各加热2分钟。
• 第四步
  4. 把③铺在②上，撒入盐，胡椒粉。
• 第五步
  5. 最后铺入捏碎的芝士片，用周围多出的卷心菜叶包起，用手从上部按紧。
• 第六步
  6. 轻轻盖上保鲜膜
• 第七步
  7. 用微波炉加热8分钟。不要马上拿出，放在微波炉中蒸5分钟左右。
• 第八步
  8. 把⑦移入大盘子中，切成需要的份数后，浇上色拉酱即可。

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