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吞拿鱼肉松三明治
鱼排三明治
鱼排三明治

鱼排三明治

准备时间:无
烹饪时间:30分钟
发布时间:2018.04.06 08:45

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1. 将鱼排洗净擦干后，与腌酱料拌匀入味约10分钟，将紫高丽菜切丝、酸黄瓜切片。
  • 第二步
    2. 取一热平底锅，用小火将双面沾上面粉的鱼片放入，煎约5分钟至熟，两面呈金黄色即可。
  • 第三步
    3. 将吐司抹上美乃滋，夹入作法2的鱼排、紫高丽丝、酸黄瓜片、起司、莴苣，轻压后切块即可食用。

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吞拿鱼肉松三明治 吞拿鱼肉松三明治
11
已被2547人参考

吞拿鱼肉松三明治是早餐的一个非常不错的选择。既含有谷物纤维，也有高蛋白的吞拿鱼鱼肉，还可以自己加上喜爱的蔬菜，比如黄瓜，玉米，甚至青菜也可以。在每个晨起之时，用……

包含食材
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