养生土司春卷

准备时间:10分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.05.04 03:41

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主料

• 全麦土司 ：4片
• 苜蓿芽 ：60公克
• 紫色高丽菜 ：1/4颗
• 小黄瓜 ：1条
• 苹果 ：1/2颗
• 美乃滋 ：适量
• 芝麻粉 ：适量
• 花生粉 ：适量
• 糖粉 ：适量
• 葡萄干 ：适量
• 香菜 ：4株
• 寿司竹帘 ：1张
• 保鲜膜 ：4张

辅料

具体步骤

• 第一步
  1. 将土司去边，表面涂上一层美奶滋备用。
• 第二步
  2. 紫色高丽菜切丝，小黄瓜去心后切丝，苹果切条状备用。
• 第三步
  3. 将寿司竹帘摊开，铺上保鲜膜，放上土司，再依序苜蓿芽、紫色高丽菜丝、小黄瓜丝、苹果条铺在土司上。
• 第四步
  4. 依个人喜好酌量撒上芝麻粉、花生粉、糖粉，再放上葡萄干，然后依照捲寿司的方式将土司捲起。
• 第五步
  5. 土司捲好后，可扭紧保鲜膜左右突出的部份帮助固定。
• 第六步
  6. 取下保鲜膜，在土司卷的正中间繫上香菜即可。

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