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铁板青蔬
铁板青蔬

铁板青蔬

准备时间:
烹饪时间:30分钟
发布时间:2018.03.30 08:29

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主料

  • 玉米片 :适量
  • 青花菜 :适量
  • 茭白笋 :适量
  • 甜椒适量
  • 蒜末 :适量
  • 沙拉油 :适量
  • 盐 :适量
  • 鸡精粉 :适量
  • 胡椒 :适量
  • 米酒 :适量
  • 水 :适量
  • 香油 :适量
  • 太白粉水 :适量

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1. 将玉米片、青花菜、茭白笋、甜椒全部放入滚水中以大火烫熟后捞出备用。
  • 第二步
    2. 平底锅烧热后,加入沙拉油,放入蒜末以小火爆香,再加入作法1的所有材料及所有调味料以大火炒拌均匀,再加入适量的太白粉水勾芡即可。

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