健康的彩椒罗非鱼

准备时间:无

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.03.09 03:16

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主料

辅料

具体步骤

• 第一步
  1. 买回来罗非鱼用刀小心地骨肉分离，鱼肉切成2厘米长宽的小丁，鱼头鱼骨备用。
• 第二步
  2. 青红椒切成小块，泡椒切成小粒，葱花等配料也相应切好。
• 第三步
  3. 锅里放油，先把鱼丁放进锅里滑一下，表面变色后倒出碗内，留底油
• 第四步
  4. 往锅里放泡椒粒和蒜蓉，旺火炒香。
• 第五步
  5. 倒入鱼丁，加入盐、生抽、白胡椒粉等翻炒。
• 第六步
  6. 最后放青红椒稍炒入味即可。

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彩椒罗非鱼

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包含食材

• 罗非鱼
• 青椒

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