营养的凉拌荷兰豆

准备时间:无

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.02.28 08:06

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主料

• 荷兰豆 ：适量

辅料

• 盐 ：适量
• 鸡粉 ：适量
• 白芝麻糖 ：适量
• 胡椒粉 ：适量
• 酱油 ：适量

具体步骤

• 第一步
  1. 荷兰豆择去老筋，焯一下，颜色变深就捞出过凉水。
• 第二步
  2. 自然晾凉后切成丝。
• 第三步
  3. 用胡椒粉、鸡粉、盐、糖、酱油调成料汁。
• 第四步
  4. 把汁倒在荷兰豆丝上，并且充分拌匀。
• 第五步
  5. 放入冰箱冷藏入味，大约一个小时就差不多了，吃的时候撒上点白芝麻。

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凉拌荷兰豆

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