丰富的今日餐盒

准备时间:10分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.02.12 09:25

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主料

辅料

具体步骤

• 第一步
  1. 更可怜的是我的脑细胞，蔬菜好办，早上起来清炒一下就好。
• 第二步
  2. 肉类可怎么办？带汤是不现实的，最好固体内容物≥85%；面拖亦是不受欢迎的做法，因为放凉了再在微波炉里一转总不是那个味道了。
• 第三步
  3. 干煎貌似比较好，可是除了干煎带鱼想不出别的菜单来，何况用油甚多，有违带饭的初衷；转来转去，还是红烧吧，经放，又入味下饭，做起来也容易，皆大欢喜。
• 第四步
  4. 于是今天的餐单出炉：米饭，西红柿炒鸡蛋，清炒春菜，红烧鸡翅中。

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今日餐盒

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包含食材

• 鸡翅
• 鸡蛋
• 西红柿

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