西兰花奶油鸡腿

准备时间:无

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.02.12 03:29

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主料

• 鸡腿肉 ：适量
• 花椰菜 ：适量
• 蘑菇 ：适量
• 培根 ：适量
• 洋葱 ：适量

辅料

• 黑胡椒 ：适量
• 淡奶油 ：适量
• 面粉 ：适量
• 熟白芝麻 ：适量
• 盐 ：适量

具体步骤

• 第一步
  1. 花椰菜掰成小棵，放入碗中，加适量清水，加少许盐，盖上保鲜膜，放入微波炉3分钟后取出倒掉水备用。
• 第二步
  2. 蘑菇和培根切片，洋葱切丝，
• 第三步
  3. 鸡肉切小块放一点盐和黑胡椒，少许（半匙到一匙的量）面粉拌一下。
• 第四步
  4. 将洋葱丝、白芝麻、蘑菇、培根放入鸡肉中拌匀。
• 第五步
  5. 倒入鲜奶油（量根据自己口味需求），拌匀。
• 第六步
  6. 用保鲜膜封上，放入微波炉10分钟~~
• 第七步
  7. 最后加入花椰菜撒上少许欧芹叶拌匀即可。

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