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排骨咖喱米饭
美味印度鸡肉咖喱米饭
美味印度鸡肉咖喱米饭

美味印度鸡肉咖喱米饭

准备时间:无
烹饪时间:10分钟
发布时间:2018.03.09 10:36

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主料

  • 鸡脯肉（切小丁） ：400
  • 洋葱（切碎） ：1个
  • 大米 ：200

辅料

  • 蒜（切碎） ：1瓣
  • 咖喱粉 ：30
  • 香蕉 ：2根
  • 鸡汤 ：500ml
  • 橄榄油 ：4茶匙（20ml）
  • 盐 ：3
  • 白胡椒粉 ：2

具体步骤

  • 第一步
    1. 香蕉剥去外皮，对半剖开，再切成8cm长的段。
  • 第二步
    2. 中火加热锅中的橄榄油10ml，待烧热后将洋葱碎、蒜碎和咖喱粉放入锅中翻炒3分钟，随后放入大米继续翻炒5分钟。
  • 第三步
    3. 将鸡汤倒入锅中，转小火加盖将米饭焖熟（约15分钟）。
  • 第四步
    4. 中火加热锅中的橄榄油10ml，待烧热后将鸡肉丁放入锅中翻炒约3分钟。
  • 第五步
    5. 最后将炒好的鸡肉丁放入米饭中拌匀，再放入香蕉段，用盐和白胡椒粉调味即可。

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排骨咖喱米饭 排骨咖喱米饭
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已被2485人参考

排骨有着补中益气的作用，而且可以增强人的体力，让人能一天都精力充沛。昨晚没有吃完的排骨可以利用起来，早上做一盘排骨咖喱米饭，既省时，同时又能达到人体的营养摄入量……

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