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营养的台山黄鳝饭
营养的台山黄鳝饭

营养的台山黄鳝饭

准备时间:
烹饪时间:10分钟
发布时间:2018.03.01 11:51

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主料

  • 黄鳝(去头, 去内脏以后) :2.5量
  • 泰国米 东北米 :2两(1:2)
  • 姜末 :1两
  • 红枣丝(很小的) :3个
  • 陈皮丝 :2

辅料

  • 葱花 :适量
  • 香菜末 :适量
  • 料酒 :适量
  • 生抽 :少许
  • 麻油 :少许
  • 花生油适量
  • 盐 :少许
  • 味精少许

具体步骤

  • 第一步
    1. 黄鳝洗净(粘液一定要洗干净,不然会腥)和米一起蒸熟。黄鳝会先熟,需要先取出来
  • 第二步
    2. 把黄鳝去骨, 切成丝
  • 第三步
    3. 待米饭蒸熟以后. 起油锅, 用姜末把黄鳝爆香,加料, 入陈皮,红枣,饭,生抽,香菜,葱花,盐味精炒匀
  • 第四步
    4. 砂锅内抹上麻油, 将炒好的饭放入其中.用小火煲出滋滋声,米饭四周微微焦香即可. 最后,撒上些葱花作装饰

烹饪技巧

  • 这是一人份的量,两个人吃的话有点少.一般,黄鳝和米饭的比例是1:1.姜和黄鳝的比例是1:2.

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