好吃的凉拌苦瓜

准备时间:无

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.03.07 12:41

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主料

• 苦瓜 ：适量

辅料

• 凉拌酱油 ：适量
• 蒜 ：适量
• 葱 ：适量
• 冰糖 ：适量

具体步骤

• 第一步
  1. 苦瓜切开，去籽、切成小片,用开水焯一下，加入冰糖、凉拌酱油、葱丝和蒜沫拌匀
• 第二步
  2. 盖上保鲜膜放入冰箱冷藏室速冻15分钟即可食用

烹饪技巧

• 冰凉败火，口腔溃疡人应该定期食用

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凉拌苦瓜

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凉拌苦瓜比较的普遍，它在印度比较的有名，凉拌苦瓜很多人很喜欢食用，它看起来比较的可口而且还有营养，苦瓜的外边是绿色的，它吃起来有点苦，很多人用它与青椒搭配在一起……

包含食材

• 苦瓜

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